Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2015
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1980 kcal
|
Fedt: 70,43g | Prot.: 88,54g | Kulhyd.: 247,76g.
Morgenmad: Erdbeeren, Banane, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. Frokost: Erdbeersosse, K-Classic Cornichons, Kartoffeln, Kochschinken, Rama Margarine, Ei. Aftensmad: Erdbeersosse, Söbbeke Zitronencreme, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino, Extra Professional Mints (Classic Mint), Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vonnischatz's Vægt Historie
|