Elenka-777's Dagbog, 07 jan 23

Всех с Рождеством!!!! Мира, тепла, любви, благополучия, успехов!!! Приятного аппетита!!! И отличных выходных!!!))).

---

1137 kcal

Fedt: 29,35g | Prot.: 39,02g | Kulhyd.: 188,36g.   Morgenmad: Frico Сыр Маасдам 45%, Изюм, Каша Рисовая, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой. Frokost: Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Aftensmad: Сметана , Савушкин Йогурт Лесная Ягода 2%, Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Andet: Сметана , Хурма, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. mere..

1984 kcal

Motion: Бразильская аэробика. - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..