|
yapıyoruz bu sporu
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
|
1975 kcal
|
Fedt: 69,73g | Prot.: 78,41g | Kulhyd.: 244,85g.
Morgenmad: Bal, Pekmez, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Sütlaç. Frokost: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sucuk, Yumurta, Aytaç Dana Jambon, Aknaz Krem Peynir, Ketçap, Ispanak. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Yeşil Mercimek Yemeği, Tarhana Çorbası, Gözleme. Snacks/Andet: Pekmez. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|