Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2023
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2023:
|
1659 kcal
|
Fedt: 53,25g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 205,73g.
Morgenmad: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Чай, Рождественский Штоллен. Frokost: Виноград, Красный Перец, Помидоры, Burenka Club Камамбер Бланш, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Mondoro Шампанское, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Токио Сити Набор «Суперстар». Aftensmad: Кондитерское Производство Татьяны Николаевой Пряник «Фигурный», Dessert Fantasy Мороженое Грецкий Орех в Карамели, Чай, Рождественский Штоллен. Snacks/Andet: Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|