Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2023
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2023:
|
1612 kcal
|
Fedt: 84,72g | Prot.: 108,60g | Kulhyd.: 86,31g.
Morgenmad: Яблоко, Herbalife Конфеты Баунти, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Пискаревский Творог 5%. Frokost: Цыпленок Табака, Помидоры, Красный Перец, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью . Aftensmad: Двор Помидор Шашлык из Мякоти Телятины , Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Хачо и Пури Долма с Бараниной, Азбука Вкуса Баклажаны с Орехами, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачо и Пури Гебжалия. Snacks/Andet: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|