Kontrastreich's Dagbog, 07 jan 23

Spätstück für 484 kcal - Joghurt,Obst,Cashews,Proteinriegel. Love it 🤗💝 Liebe Grüße 🥰🙋‍♀️🌈

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1055 kcal

Fedt: 35,39g | Prot.: 83,06g | Kulhyd.: 100,97g.   Morgenmad: Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Blaubeeren, Aldi Cashewkerne, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Weintrauben, Milbona Bio Organic Soja Drink, Erdbeeren. Aftensmad: Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Kühne Kräuter Würzig Dressing, Eisbergsalat, Aldi Kidneybohnen, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Salatgurke, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat, Garden Gourmet Filet Streifen. Snacks/Andet: Maggi Klare Gemüsebrühe, GutBio Früchte-Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mere..

1706 kcal

Motion: Motionscykel - 15 minutter, Step (Stepmaskine) - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..