|
hergun adım adım
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
2426 kcal
|
Fedt: 85,63g | Prot.: 120,36g | Kulhyd.: 263,91g.
Morgenmad: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Wasa Original. Frokost: Süt, Aytaç Dana Jambon, Ketçap, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta. Aftensmad: İskender Kebap. Snacks/Andet: Eker Sütlaç, Adana Durum. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|