Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
2061 kcal
|
Fedt: 117,13g | Prot.: 36,84g | Kulhyd.: 208,19g.
Morgenmad: Coop Fasnachtschüechli, Nutella Nutella, Honig, Butter, Coop Gipfeli, Zopf, Vemondo Oat Drink. Aftensmad: Auberginenauflauf. Snacks/Andet: Vemondo Oat Drink. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gym - 30 minutter, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|