Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
1156 kcal
|
Fedt: 57,12g | Prot.: 58,09g | Kulhyd.: 116,94g.
Morgenmad: Молочный Мир Молоко 3%, Яблочный Пирог, Молочный Суп. Aftensmad: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Ricco Соус Чесночный, Ганна Колбаса Альпийская, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Брест-Литовск Сметана 15%, Горынь Рассольник. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Cykling - 18 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|