Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
73 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
2345 kcal
|
Fedt: 97,66g | Prot.: 153,70g | Kulhyd.: 223,15g.
Morgenmad: زيت الزيتون المركز, المراعي زبادي كامل الدسم , بينار لبنة, السنبلة موزاريلا, بينار لبنة, مخابز العامر خبز بر , زيت الزيتون المركز, بيضة, سائل بياض البيض سائل بياض البيض, مخابز العامر بقصم العامر بر BROWN RUSK, دلتا خبز تورتيلا ابيض , المراعي جبن شيدر شرائح, سائل بياض البيض سائل بياض البيض, زيت الزيتون المركز, بيضة. Frokost: فراولة فراولة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Aftensmad: مخابز العامر خبز بر, بيضة. Snacks/Andet: ويفر بالبندق روشن روشن, ندى حليب بروتين سادة, موزة. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nawaf hassa's Vægt Historie
|