Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
1523 kcal
|
Fedt: 51,10g | Prot.: 96,68g | Kulhyd.: 168,97g.
Morgenmad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Pepaya. Frokost: Ayam Rica-Rica. Aftensmad: Telur Gulung tanpa Daging, Kebab. Snacks/Andet: Pepaya, Es Teh. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
noviana rwt's Vægt Historie
|