Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2023
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2023:
|
780 kcal
|
Fedt: 28,56g | Prot.: 64,85g | Kulhyd.: 86,08g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Tomate. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Andet: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Ovo Mal Cozido, Sadia Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado). mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
johyaraujo's Vægt Historie
|