Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
1401 kcal
|
Fedt: 75,52g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 115,80g.
Morgenmad: Сыр Российский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Банан, Свити, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Творог 5%. Aftensmad: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Дядя Ваня Огурцы Маринованные. mere..
|
|
2863 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
siktembria's Vægt Historie
|