Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
123,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
3381 kcal
|
Fedt: 156,04g | Prot.: 171,46g | Kulhyd.: 307,72g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Çörek, Mlife Yulaf Ezmesi. Frokost: Dost Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Keşkek, Karışık Yeşil Salata, Pınar Kasap Köfte, Uno Geleneksel Lavaş. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kıyması, Biberli Ekmek, Patiswiss Bıscuit Spread, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Form Kepekli Light . mere..
|
Tager 2,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Deniz Doğru's Vægt Historie
|