Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2015
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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907 kcal
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Fedt: 36,17g | Prot.: 29,22g | Kulhyd.: 121,18g.
Morgenmad: Pão de Leite, Café com Leite Integral. Frokost: Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Médio, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Snickers Snickers. mere..
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2256 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Assistir TV - 1 time, Banho de 15 min - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 35 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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