Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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2055 kcal
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Fedt: 102,87g | Prot.: 116,25g | Kulhyd.: 158,92g.
Morgenmad: Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, REWE Mandeln Gehackt, Bio-Zentrale Sojagranulat. Frokost: Babybel Mini Babybel, Arktis Mozzarella-Sticks, Özyörem Salami, Mischkornbrot. Aftensmad: Nudeln, Rindfleisch, Olivenöl, Butter. Snacks/Andet: Ja! Spaghetti Eis . mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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