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Olá pessoal, meu nome é Flávia, sou mãe de três filhos, meu primogenito fez 18 anos em dezembro de 2022 e minha casula tem nove. Antes de ter filhos, meu peso normal era 55k, hoje peso 96,5 e não me cuidava a muito tempo, mas não gosto do que vejo no espelho e quero muito voltar a me sentir bem.
Decidi mudar essa realidade, decidi que 2023 é o meu ano, o ano em que vou me colocar em primeiro lugar, me cuidar, me amar, fazer coisas que gosto, que eu não fazia a muito tempo(minha vida é trabalho, casa, filhos e marido, nunca penso em mim , sempre me deixo por último). Já levei anos sem comprar uma roupa para mim kkk, por me achar feia em tudo kk.
Enfim, meu objetivo é chegar aos 65k, comecei a minha rotina de amor próprio no dia 02/01/2023, espero chegar em dezembro, vestindo algo especial e me sentindo linda.
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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1420 kcal
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Fedt: 52,93g | Prot.: 54,95g | Kulhyd.: 189,46g.
Frokost: Cacau Show Bombom de Chocolate 55% de Cacau com Recheio Intenso, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Cebolas, Delícia Palmito e Cenoura Ralada, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Molho de Carne, Hortifruti Espaguete de Chuchu. Aftensmad: Adria Biscoito Maizena, McDonald's Café com Leite (200ml), Padaria Pão de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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2857 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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1 til 20 af 51
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Sei como é a sensação, pra comprar roupa temos que nos olhar de verdade no espelho e aquela autoimagem se despedaça, deixando uma horrível sensação de inferioridade. Não saía em fotos, não tirava a roupa perto de ninguém, evitava espelhos e comprava o q servisse pra me livrar logo. Hoje já tiro fotos e gosto do que vejo, ainda q esteja beeem longe do peso idealizado, as mudanças já ajudaram a me amar novamente, foi daí q veio a maior força DE MIM MESMA! Tenho certeza q vc conseguirá alcançar seus objetivos, vai ser luta braba irmã, mas o que nessa vida não é? Parabéns pela mudança e SÓ VEM 2023 QUE A GENTE VAI ARRASAR!!!!!!
09 jan 23 af medlem: danycd
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Parece que você me descreveu, eu também sempre priorizei minhas filhas e minha família e me deixei de lado, já cheguei pesar 102 kg, tinha vergonha de mim mesma, após ter minha segunda filha consegui emagrecer 20 kg, mas estava engordando de novo, já havia chegado nos 92 kg, mas decidi que não queria isso pra mim mais, comecei comer melhor, fazer academia, com um mês já havia perdido 2,5 kg, dia 23 irá fazer 2 meses aí que vou me pesar novamente, mas já me sinto bem melhor, estou conseguindo me sentir bonita nas roupas, estou voltando comprar roupas e acessórios pra mim, coisa que não fazia há muito tempo, ainda falta muito pra chegar no meu objetivo, mas já consigo me sentir bem comigo mesma e ainda mais motivada para continuar. Seja bem vinda e foco nos resultados.
09 jan 23 af medlem: Rozemara Zbonik
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Que Deus abençoe sua caminhada! 🙏🏼❤️
09 jan 23 af medlem: lJéssical
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Parabéns pela iniciativa! 😘 o segredo é não desistir.
09 jan 23 af medlem: Kênia Oliveira
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09 jan 23 af medlem: gih_bh
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Parabéns pela iniciativa Flá, precisando de uma forcinha na dieta me chama no insta @Loce33 🥰🙌
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Parabéns e com certeza vai conseguir só manter o foco e a disciplina que em dezembro vai estar bem melhor e o melhor de tudo se sentindo linda
09 jan 23 af medlem: gerri1.
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Gostei do 'rotina de amor próprio'!
09 jan 23 af medlem: RutinhaSP.
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Foco e você alcançará seu objetivo!
09 jan 23 af medlem: Jotaefe Oliveira
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Vamos conseguir amiga 💪🏻💪🏻🫶🏻
09 jan 23 af medlem: alevogt
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oi boa tarde,troque o espero por eu vou conseguir chegar,tenho certeza disso minha querida parabéns
09 jan 23 af medlem: cristine sordi
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quase a minha história,passei muito tempo tbm sem pensar em mim ,agora as coisas midaram
09 jan 23 af medlem: cristianepita
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também engordei muito depois da gravidez. pesava 55 e hoje, 75. Vamos conseguir!!!
09 jan 23 af medlem: Naymagra
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Uhuuul! Parabens pela iniciativa, vc vai conseguir sim senhorita! 🥰🌹♥️ Vamos juntaas!!!
09 jan 23 af medlem: Dandara Aquino
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Foco, força e fé! você já conseguiu! após duas gestações, engordei e fui para 75 kg. pasmem, eu pensava antes de ter filhos 49 kg. após anos sem me cuidar e levando a vida triste e frustrada por me achar feia e insuficiente, resolvi mudar! estou no processo, mas já estou com 61kg. Objetivo tenho, 50kg, mas chegando aos 54 kg estarei feliz também!
09 jan 23 af medlem: jessibh
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você vai conseguir!! vamos juntas ❤️🙌🏼
09 jan 23 af medlem: milenacastro139
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Vc é linda e vai ficar ainda mais linda! Sucesso e vamos simbora! 💪🏻🏃🏻♀️🥗
09 jan 23 af medlem: Lélia Perlim
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Vamos lá querida! Estamos todos no processo! Vamos já sei bem o q é isso!
09 jan 23 af medlem: DeboraMota123
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09 jan 23 af medlem: analuisamaia
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Pode ter certeza que si vc continuar com essa força de vontade e com toda persistência vai conseguir sim💪❤️
09 jan 23 af medlem: passarvaleriaalmeida
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