Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
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1420 kcal
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Fedt: 52,93g | Prot.: 54,95g | Kulhyd.: 189,46g.
Frokost: Cacau Show Bombom de Chocolate 55% de Cacau com Recheio Intenso, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Cebolas, Delícia Palmito e Cenoura Ralada, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Molho de Carne, Hortifruti Espaguete de Chuchu. Aftensmad: Adria Biscoito Maizena, McDonald's Café com Leite (200ml), Padaria Pão de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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2857 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Flá Simples Assim's Vægt Historie
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