Kontrastreich's Dagbog, 09 jan 23

Abendessen für 547 kcal - Kartoffeln, veggie Speck, Kokosmilch Light, Möhre, Zucchini, Zwiebel, Paprika, Champignons, Mozzarella Light 😋🥰👌

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1151 kcal

Fedt: 39,07g | Prot.: 76,24g | Kulhyd.: 132,78g.   Morgenmad: Weintrauben, Blaubeeren, Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Cashewkerne, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Erdbeeren, Milbona Bio Organic Soja Drink. Aftensmad: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Vivera Wie Speck, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Zwiebeln, Möhren, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Cucina Mozzarella Minis Leicht. Snacks/Andet: Erdbeeren, Milsani Skyr Bourbon Vanille, GutBio Früchte-Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mere..

1420 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..