Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
431 kcal
|
Fedt: 29,40g | Prot.: 27,25g | Kulhyd.: 8,93g.
Morgenmad: Lugen Semente de Chia, Chá de Ervas. Frokost: Ovo Mal Cozido. Aftensmad: Tomates, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
johyaraujo's Vægt Historie
|