Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2023
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2023:
|
1694 kcal
|
Fedt: 55,19g | Prot.: 34,32g | Kulhyd.: 268,24g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Bauducco Chocottone. Frokost: Jandaia Suco de Acerola, Yoki Farofa Tradicional, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Fofura Salgadinho de Milho, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jan.Garcia's Vægt Historie
|