|
Я не бегала уже несколько месяцев. Проверяю, появились ли пролежни😁. Завтра хочу пробежаться. Вроде вес стабилизировался.
Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
|
2746 kcal
|
Fedt: 56,99g | Prot.: 164,57g | Kulhyd.: 396,01g.
Morgenmad: Приправыч Ванильный Сахар, Сахар, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Клюква, Малина, Клубника, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Крыжовник, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%, Жимолость, Инской Хлеб Сибирский. Frokost: Груша, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Волков Терпуг Запечённый Гриль. Aftensmad: Голден Яблоко , Макфа Спирали Цельнозерновые, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Банан. mere..
|
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
Пролежни отсутствуют😂 Огнище🔥🔥🔥
10 jan 23 af medlem: Esha_Alex
|
🤣🤣🤣 Пойду у себя тоже поищу!
10 jan 23 af medlem: AnnaMinina_
|
10 jan 23 af medlem: okxa4444
|
Бегаете? Сколько у вас кардио в неделю? Плавание засчитывается как кардио?
10 jan 23 af medlem: okxa4444
|
10 jan 23 af medlem: VladimirMerkulov
|
Okxa, спортивное плавание сложно назвать кардио в привычном понимании этого слова 😂. Нагрузка может быть аэробной при длинных дистанциях и анаэробной в работе на скорость. Нет, я не считаю это за кардио. Это ещё один полноценный вид спорта, которым я серьезно занимаюсь. У меня есть тренер, есть цели по показателям, есть план тренировок.
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
Анна, ну если у тебя пролежни найдутся, то я не знаю вообще, что делать 😂😂
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
Ребята, спасибо вам за комплименты моим пролежням😌😊
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
Настя мое уважение, вы супермен💪👍
10 jan 23 af medlem: okxa4444
|
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
10 jan 23 af medlem: Siyanie
|
Сначала не поняла, что прочитала, подумала это название каких-то мышц, перечитала ещё раз, дошло. Огонь. Что тут скажешь😍😍😍
10 jan 23 af medlem: OksanaMars
|
Не могу не вставить своё «шлёп»🙄😂🔥
10 jan 23 af medlem: Mejdunami_
|
10 jan 23 af medlem: twekzee
|
а надо на спину было смотреть ? 🥹
10 jan 23 af medlem: Алексий2
|
Оксана, прочитала ваш комментарий и сижу смеюсь 🤣! Ну да, все же высматривают мышцы у себя!
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
Mejdunami, давай свой шлеп, так и быть😁 но только чтоб звонко так, чтоб голуби в округе разлетелись!
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
Павел, ну на днях помнится вы на бицепс смотрели😊здесь он тоже вполне себе просматривается. Вооон там, чуть выше!
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
10 jan 23 af medlem: Natcat88
|
10 jan 23 af medlem: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|