Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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139,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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3512 kcal
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Fedt: 91,44g | Prot.: 321,26g | Kulhyd.: 201,85g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bösinger Schwarzwälder Schäufele. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Wilhelm Brandenburg Rinderleber. Snacks/Andet: Bier, Mönchshof Bockbier. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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