Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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2772 kcal
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Fedt: 80,54g | Prot.: 193,11g | Kulhyd.: 311,30g.
Morgenmad: Manzana Golden, Hacendado +Proteínas Natillas, Banano, MyProtein Proteína en Polvo, Mercadona Copos de Avena. Frokost: Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Natillas +Proteínas Vainilla, Mercadona Lomo Embuchado, Pan Blanco. Aftensmad: Patatas Más y Mas, Dulcesol Burger Brioche, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Snacks/Andet: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Almendra Natural. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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