Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
961 kcal
|
Fedt: 35,00g | Prot.: 40,12g | Kulhyd.: 121,29g.
Morgenmad: Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Bawang Bombay, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Aftensmad: Jus Jambu. Snacks/Andet: Pangsit Goreng, Good Day Chococinno. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
noviana rwt's Vægt Historie
|