Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
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143,4 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 43,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
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1277 kcal
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Fedt: 77,55g | Prot.: 59,40g | Kulhyd.: 83,24g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Möhrenbrot, Lidl Salami, Milbona Tilsiter , Milfina Butter , Vollkornsemmel. Frokost: REWE Frischer Blätterteig , Ja! Hackfleisch, Gemischt. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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