Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
1065 kcal
|
Fedt: 47,02g | Prot.: 26,10g | Kulhyd.: 128,60g.
Morgenmad: Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, K-Bio Dinkelflakes. Formiddagsmad: Ponnath Delikatess Putenschinken, Nutella Nutella, Jean Luc Baguette Brötchen . Snacks/Andet: Lindt Stracciatella-Pralinés. mere..
|
|
897 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hulahop - 6 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Apple Health - 16 timer og 13 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nudeltussi's Vægt Historie
|