Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
2024 kcal
|
Fedt: 71,96g | Prot.: 103,36g | Kulhyd.: 260,58g.
Morgenmad: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями . Frokost: Куриные Котлеты в Духовке, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Aftensmad: Яблонька Маршмелоу, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Восход Хлеб Бородинский, Norven Форель Слабосоленая, Ананас. Snacks/Andet: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|