|
110 kg başlangıç 🐻 Güncel 87 💪🏼 Hedef 78 🎯
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
1391 kcal
|
Fedt: 29,07g | Prot.: 50,63g | Kulhyd.: 233,38g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Lapası, Yumurta. Frokost: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Mercimek Çorbası, Yayla Baldo Pirinç (100g). Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Yayla Baldo Pirinç, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Andet: Yeşil Elma. mere..
|
|
 Kommentarer
MaşaAllah,,
İnşeAllah,,
Azim ve gayretle tam gaz hedefe,,
12 jan 23 af medlem: gülaşki
|
12 jan 23 af medlem: BatuhanTahta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BatuhanTahta's Vægt Historie
|