Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
|
1253 kcal
|
Fedt: 71,69g | Prot.: 88,12g | Kulhyd.: 66,30g.
Morgenmad: Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Авокадо Авокадо, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Мясная Ферма Рулет Филейный, Авида Сливки 10%. Frokost: Авида Сливки 10%, Mikado Личи Очищенные, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Намажь Орех Кокосовая Манна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Авокадо Авокадо Хасс, Останкино Рулет Филейный, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Домашний Вкус Холодец Домашний, Рузком Борщ с Мясом. Aftensmad: Mikado Личи Очищенные, Лента Хурма, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Ruslab Соевый Изолят, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авида Творог 5%. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|