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A retenção foi embora e sobrou apenas gordura, então não estou mais perdendo peso tão rapidamente quanto antes. Ainda assim, já percebi muita mudança nas minhas roupas e até nos meus hábitos: pra quem comia miojo NO MÍNIMO 2 vezes na semana, passar 2 semanas sem comer - mesmo tendo um pacotinho na dispensa - é uma vitória haha
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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776 kcal
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Fedt: 23,08g | Prot.: 37,90g | Kulhyd.: 103,64g.
Frokost: Mawi Foods Camarão na Moranga com Arroz Branco e Farofa de Banana da Terra. Aftensmad: Frutos da Terra Gergelim Preto, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Cebola Roxa, Cebolinha Verde, Koni Store Sunomono, Salmão, Arroz de Couve Flor. Snacks/Andet: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. mere..
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1304 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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