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Mujaddara 😋 Linsen, Bulgur, mit Yoghurt und scharfen Röstzwiebeln. Die Portion hat nur 360 Kcal. ich hole mir gleich noch einen Teller 👍
Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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1417 kcal
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Fedt: 31,40g | Prot.: 84,02g | Kulhyd.: 192,26g.
Morgenmad: Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Prosciutto Cotto, Ei. Frokost: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Olivenöl, Univer Paprikamark Extra Scharf, Tomatenmark, Ömür Yogurdu, Zwiebeln, Alnatura Bulgur, Linsen. mere..
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2327 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer og 6 minutter. mere..
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 Kommentarer
Jo, es gibt soviel tolle Rezepte 😋
13 jan 23 af medlem: karsten.degen
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13 jan 23 af medlem: Ays Mer
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13 jan 23 af medlem: Ays Mer
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14 jan 23 af medlem: Abraxsa
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Moin, das Rezept war von YouTube, nur die Menge Olivenöl hatte ich nicht benutzt.
https://youtu.be/LSLSugEhmGo
14 jan 23 af medlem: karsten.degen
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14 jan 23 af medlem: MelanieHer
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Ich bin begeistert von deinen Kreationen... und du bist schuld das ich jetzt immer you tube Rezepte anschaue zum einschlafen 🤪
14 jan 23 af medlem: ennioamy
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Ich schaue die auch immer zum einschlafen 😂😂
14 jan 23 af medlem: karsten.degen
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