Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2023
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
|
1014 kcal
|
Fedt: 36,54g | Prot.: 88,88g | Kulhyd.: 77,96g.
Morgenmad: Sunco Minyak Goreng, Kepiting Kalengan, Bawang Bombay, Kubis Hijau, Telur, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kubis Hijau Dimasak. Frokost: Nestle Milo, Saus Barbekyu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Wei Wang Dosie Coklat, Umia-Mi Siomay Ayam, Nissin Nitto. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dinny Harnany's Vægt Historie
|