Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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2010 kcal
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Fedt: 80,17g | Prot.: 67,38g | Kulhyd.: 250,32g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro), Delícia Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Frokost: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. Aftensmad: Forno de Minas Folhado de Frango. Snacks/Andet: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Cappuccino, Trakinas Bolacha Recheada, Fofura Salgadinho de Milho, São Braz Açaí Puro, Bauducco Cereale Toast Integral , Nutella Nutella. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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karentayennemota's Vægt Historie
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