Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2015
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1516 kcal
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Fedt: 60,03g | Prot.: 46,33g | Kulhyd.: 199,36g.
Morgenmad: Leader Price Ananas en Tranches au Sirop Léger, Omelette ou Oeuf Brouillé, Auchan Confiture Extra de Cerise Griotte, Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Toast Brioché, Café au Lait. Frokost: Sucre, Fraises, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Pain, Oeuf Dur, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Evian Eau Minérale Naturelle. Aftensmad: Mandarine, Carrefour Laitue, Belle France Crème Anglaise, Picard Riz Basmati Cuisiné aux Petits Légumes, Pâté Impérial avec du Boeuf et / ou Porc, Kraft Philadelphia Ail et Fines Herbes, Vittel Eau Minérale Naturelle. Snacks/Andet: Pommes Delicieuses Dorées, Carrefour Discount Barres Céréales Chocolat Banane, Brossard Brownie Chocolat Pépites, Nesquik Chocolat Chaud. mere..
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3258 kcal
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Motion:
Roning - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Svømning (Moderat) - 40 minutter, vélo d'appartement - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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