Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
815 kcal
|
Fedt: 16,97g | Prot.: 34,05g | Kulhyd.: 134,61g.
Morgenmad: Filma Margarin, Telur, Sari Roti Burger Bun, Dimsum. Frokost: Sawi Putih, Sawi Hijau, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang, Buah Naga. mere..
|
|
1587 kcal
|
Motion:
Zumba - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bilanisaa's Vægt Historie
|