Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
1956 kcal
|
Fedt: 84,17g | Prot.: 116,62g | Kulhyd.: 179,71g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Сырник. Frokost: Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Лимак Хлеб Подовый, Своя Компания Мимоза с Тунцом. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простые Хлебные Палочки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2746 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|