Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
1777 kcal
|
Fedt: 67,45g | Prot.: 60,04g | Kulhyd.: 232,86g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Çemen, Kıymalı Yumurta, Ekmek, Nutella Nutella. Frokost: Lokum, Nescafe White Choco Mocha. Aftensmad: Dost Ayran, Mercimekli Bulgur Pilavı, Turşu, Çoban Salatası. Snacks/Andet: Çay (Demlenmiş), Dr. Oetker Kakaolu Puding. mere..
|
|
2757 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Vægt Historie
|