Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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101,6 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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1848 kcal
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Fedt: 105,23g | Prot.: 117,76g | Kulhyd.: 101,85g.
Morgenmad: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Géramont Frisch-Genuss, Gurke (mit Schale), Edeka Eiweißbrot, Espresso, Cappuccino. Frokost: Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Aftensmad: Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Gutfried Geflügel Bratwurst , Eismann Alpenküche Bergkäse Rösti, Weißkohl. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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