Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2023
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
|
3435 kcal
|
Fedt: 137,92g | Prot.: 110,22g | Kulhyd.: 210,72g.
Morgenmad: Банан, Alpro Миндальное Молоко, Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 3,5%. Frokost: Яблоко, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Омлет или Яичница. Aftensmad: Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, Водка, Вино Сухое, Martini Шампанское Брют, Якитория Калифорния, Салат Мимоза, Пиво. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|