Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
58 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1138 kcal
|
Fedt: 48,13g | Prot.: 51,49g | Kulhyd.: 134,91g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Банан. Frokost: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка. Aftensmad: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Haas Авокадо, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Лук. mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|