Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
125,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 52,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1667 kcal
|
Fedt: 74,52g | Prot.: 121,91g | Kulhyd.: 135,65g.
Morgenmad: Омлет с Овощами, Приготовленная Летняя Тыква, Киноа (Вареный), Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Frokost: Макароны с Овощами, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Салат из Свеклы с Чесноком. Aftensmad: Обезжиренные Куриные Наггетсы, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Цветная Капуста на Пару, Lorenz Clubs, Оладьи на Кефире, Ja! Minis Traditionell, Апельсин. mere..
|
|
784 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Samsung Health - 22 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|