16.01.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 64 Живот - 80 Ягодицы - 90 Бедро п. - 51 Бедро л.- 52 Икра п. - 33 Икра л. - 33 Вес - 54,2
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1351 kcal
|
Fedt: 49,19g | Prot.: 110,01g | Kulhyd.: 109,40g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Юбилейное Печенье Традиционное , Кедровые Орехи , Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Селяночка Рисовая Мука. Aftensmad: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Casein. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|