Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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1402 kcal
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Fedt: 64,90g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 130,48g.
Frokost: Óleo Vegetal, Curcuma, Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua. Aftensmad: McDonald's Café com Leite (200ml), 3 Corações Achocolatado , Banana, Açúcar, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite, Queijo Mozzarella, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Ovo Mexido. mere..
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2959 kcal
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Motion:
Pedalling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Flá Simples Assim's Vægt Historie
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