Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
98 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
2407 kcal
|
Fedt: 93,41g | Prot.: 134,66g | Kulhyd.: 262,86g.
Morgenmad: Banana, SanCor Queso Pategras, Bimbo Rapiditas Integrales. Frokost: Hamburguesa de carne casera, Ensalada Mixta, Huevo. Aftensmad: Yin Yang Quinoa Inflada, SanCor Queso Pategras, Ensalada Mixta, Canale Fideos Coditos. Snacks/Andet: La Campagnola Ketchup Hot, SanCor Queso Pategras, Pan de Salvado, Arcor Mermelada de Naranja, Grandiet Galletas de Arroz, Manzana Verde. mere..
|
|
2928 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Matias Pardal's Vægt Historie
|