Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1124 kcal
|
Fedt: 84,42g | Prot.: 65,46g | Kulhyd.: 27,57g.
Morgenmad: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida. Frokost: Porto Alegre Creme de Leite Fresco, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula. Aftensmad: Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Suco de Limão, Café, Porto Alegre Creme de Leite Fresco. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|