Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
127,0 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1650 kcal
|
Fedt: 57,80g | Prot.: 107,00g | Kulhyd.: 175,00g.
Morgenmad: EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Dole Bananas. Frokost: El Pollo Loco Avocado Chicken Bowl. Aftensmad: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Hello Fresh Meatloaf À La Mom. mere..
|
|
3927 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bigmac1972's Vægt Historie
|