68kg ainda… treino de HIIT
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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1215 kcal
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Fedt: 58,72g | Prot.: 69,71g | Kulhyd.: 142,26g.
Morgenmad: Suco de Laranja Natural, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . Frokost: Tropeira Bacon em Cubos, Cenouras Cozidas, Liv Up Brócolis no Vapor, Banana da Terra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Eftermiddagsmad: Crepioca. Før aftensmad: Crepioca. Aftensmad: Arroz de Couve Flor, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Frooty Açaí Zero Açúcar, Morangos, Mangas, Mangas, Morangos, Frooty Açaí Zero Açúcar . mere..
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2442 kcal
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Motion:
HIIT - 22 minutter, Hvile - 21 timer og 38 minutter, Ridning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
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Libellares's Vægt Historie
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