Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
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101,4 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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1639 kcal
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Fedt: 90,53g | Prot.: 120,27g | Kulhyd.: 87,10g.
Morgenmad: Géramont Frisch-Genuss, Räucherschinken, Milbona Butterkäse, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Espresso, Cappuccino. Frokost: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Trauben Kernlos. Aftensmad: Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Sellerie, Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Rote Paprika, Gutfried Geflügel Bratwurst, Möhren, Champignons, Rosenkohl. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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