Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
|
2064 kcal
|
Fedt: 65,55g | Prot.: 108,67g | Kulhyd.: 274,09g.
Morgenmad: Risoles de Carne, Suco de Morango, Brasfrut Polpa de Acerola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Darkness Dark Bar Peanut Butter com Amendoim . Frokost: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mais Pura Chips de Batata Doce, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Fit Food Mix Vegetais Chips, Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Cacau Original. Snacks/Andet: Maçã, Melão Amarelo, Sans Souci Kefir. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Vandre - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lomalindaesteio's Vægt Historie
|